गर्मियों में आम का जूस बनाएं और गर्मी से बचें

आम का जूस बनाने के फायदे

1. ऊर्जा से भरपूर 2. हाइड्रेशन  3. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत  4. पाचन में सुधार

आम का जूस बनाने की सामग्री

पके हुए मीठे आम – 3-4 – चीनी या शहद – 2-3 बड़े चम्मच (स्वादानुसार) – नींबू का रस – 1 बड़ा चम्मच (वैकल्पिक) – काला नमक – 1/2 छोटा चम्मच – बर्फ के टुकड़े – 1 कप – ठंडा पानी – 2 कप

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